10w3d妊娠10週目と3日の赤ちゃんとママの症状。この日を境に体重は増加して行きます。妊娠中の理想の体重増加は7キロ～12キロ以内です。これ以上太るのは避けましょう。
10w3d現在の赤ちゃんの大きさは30mm
赤ちゃんの大きさは3cm程度です。
重さは1～3グラム程度です。
10週の終わりには5cm程に成長します。
この時期は胎児の大きさに個人差があるのであまり大きさは
気にしないようにしましょう。
大きい赤ちゃんもいれば小さい赤ちゃんも色々います。
妊婦の体重はこの日を境にどんどん増えて行く
赤ちゃんはママのお腹の中で育ちます。
当然、赤ちゃんが成長して大きくなっていけば行くほど
妊婦の体重もどんどん増加します。
妊娠後期に入ると妊婦は2週間で1キロずつ増えて行くと言われています。
しかし、基準以上に増えないようにして行く必要があります。
毎日体重計に乗り、
妊娠以外の要因で肥満にならないように気を付けて下さい。
理想は妊娠中に7～12キロ以内の増加です。
これ以上は、難産の原因となります。
注意したいのはつわりが落ち着いてくるとその反動で食欲が増す事です。
この頃の体重の急激な増加には気を付けて下さい。
元気がある時はお散歩などを行いましょう。
つわりが落ち着いたり、
ひどくなったりを繰り返した1日です。
夕方になりつわりがおさまったので、お散歩に行きました。
30分ほど歩く程度ですが、
外の空気を吸うと少しだけスッキリします。
安定期に入り体調が落ち着けば、
マタニティヨガでも始めてみようかと思います。
ヨガはもともと教室に通っていて大好きので、
良い運動＆気分転換になるかと思います。
妊娠10週目と3日の赤ちゃんのようす
▼胎児の様子
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体重:約20g 身長:約8センチ(8～11週末)
赤ちゃんの心臓は刻一刻と作られて行きます。
妊娠10週と3日当たりでほぼ最終の形態になると言われています。
心房は4つになり、大人と同じように機能を始めます。
胎児の心拍は大人の2倍の早さで動いています。 鼓動も力強く、1分間で150回程度脈打ちます。 ※大人は70回
赤ちゃんもこの世に生を授かった以上 一生懸命生きています。
これからも大切に育てて行きましょう。
【つわりに効果のある食べ物】
残念ながら妊娠中のつわりを改善してくれる食べ物はありません。 しかし、ショウガを食べるとつわりが治まるケースが多々あります。
さっぱりして吐き気が治まりやすいと言われてます。
他には、
・ガムを噛む ・炭酸水を飲む
などでさっぱりする妊婦もいるようです。
あまりにも辛い場合は、色々試してみると良いでしょう。
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▼体重の変化
妊婦の体重:50.5kg
前日比: +0.2kg