21w4d妊娠21週目と4日の赤ちゃんとママの症状。まだほっそりとしている赤ちゃんですが、これから徐々に脂肪を付けていきます。腎臓も機能し始め、出たおしっこは羊水になります。
徐々に脂肪分を貯え始める
赤ちゃんというと、ぷくぷくとふくよかな体をイメージしますが、今はまだ余分な脂肪がなくほっそりとした体をしています。
脂肪は生まれた後のエネルギー源として不可欠なものなので、赤ちゃんはこれから少しずつ脂肪を貯え始めます。
生まれる頃には、ふっくらとした赤ちゃんらしい体になっています。
血流の流れが良くなる「シムスの体位」
お腹が大きくなり、寝る姿勢も自由がきかなくなるでしょう。
うつぶせ寝は出来ないし、
仰向けだとお腹が重くて息苦しくなるかと思います。
そんな時は体の左側を下にした横向きの体勢、
「シムスの体位」で寝るようにしましょう。
「シムスの体位」が、一番血流の流れやすい姿勢です。
足の間に枕やクッションを挟むのも、
快適に眠れるので一度試してみましょう。
今日は、朝の運動もせずに、
家事をしてゆっくり過ごしました。
最近朝は食欲がなく、
飲むヨーグルトだけで済ませてしまいます。
お昼から旦那に誘われ、
公園でおにぎりを食べたり、お散歩をしたり気持ちの良い時間を過ごしました。
それからいつものカフェで仕事。
バイトのPC作業も段々慣れてきたので、
バイト代が上がるように頑張っています♩
いつの間にか21時になっていたので、
近くのステーキガストで夜ご飯を食べました。
パンやライスは食べませんでしたが、
サラダバーがあるのでついつい食べ過ぎてしまいます。
鉄板ものは鶏肉にし、
ブロッコリーと枝豆を中心にサラダを大量に食べました！
ちょっとだけ、妊婦を意識したチョイスが出来たので良かったです。
しかし、食べ放題なので、
食べ過ぎには注意ですね。
今日もリフレッシュ出来た一日でした！
一日中お家で過ごすより、
公園やカフェで過ごすとより充実する気がします。
安定期ですし、
今のうちに出来るだけ外出しようと思います♩
妊娠21週と4日の赤ちゃんのようす
▼胎児の様子
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体重:約700g 身長:約30センチ(20~23週末)
21w4d。
赤ちゃんの腎臓が機能し始め、 よくおしっこをするようになりす。
赤ちゃんの出したおしっこは、羊水となります。
【医師の指示がなければ、問題ありません】
妊娠健診で、医師から赤ちゃんの大きさについて話があると思いますが、「頭が小さい」などと言われると、ちゃんと成長出来ているかと不安になるかもしれせん。
しかし、医師から詳しい検査の指示がなければ問題ありません。
赤ちゃんの大きさで懸念があれば、 きちんとした検査が必要になるからです。
あまり心配しすぎないようにしましょう。
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▼体重の変化
妊婦の体重:54.0kg
前日比: +0.2kg