24w3d妊娠24週目と3日の赤ちゃんとママの症状。胸やけや消化不良、膨満(ぼうまん)感を感じたら、食事量を調節しましょう。尿漏れ症状は約７割の妊婦さんが体験するものです。尿漏れパットを用意しましょう。ママブログ:体重管理について(食事・運動のレコーディング)
すでに新生児のような動きをしています。
赤ちゃんはお腹の中で、
すでに新生児のような動きを見せています。
顔をこすったり、腕を組んだり、
手先を器用に扱えるようになっています。
また口を大きく開けたり、
手をグーパーさせて握力も鍛えています。
ママに守られながら、赤ちゃんは毎日頑張って生まれる準備をしています。
一回の食事量を調節しましょう。
食事の際、それほど脂っぽいものを食べていないのに、胸やけや消化不良、膨満(ぼうまん)感などを感じる事があるかもしれません。
ホルモンバランスの変化や、
大きくなった子宮に圧迫されるのが原因です。
一度で多量に食べるのではなく、
小分けに食べるなど工夫しましょう。
今日もゆっくりとお家で過ごしました。
とりあえず体重が変わっていないので安心、、(笑)
どうしても3時のおやつにアイスクリームが食べたいので、朝から掃除を沢山して体を動かしました。
アイスクリームの買い置きは危険ですね！笑
ディズニー英語システムのDVDを流しながら、バイトのPC作業をして、最近さぼりばがちだったマタニティビクスをしました！
やっぱりこれが一番好きです！
もうだいたい振り付けも覚えて、
あっという間に終わってしまいます♪
その後、夕食の準備をしてウォーキングへ。
きっちり1時間歩きました！
途中お腹が張って、
しかも、もの凄く痛くて焦りました。
ご飯を沢山食べたあと、猛ダッシュをした時によく来る痛みです。
昨日、看護師さんに「お腹が張る」とはどんな感じかと聞いてみたところ、「お腹が固くなって、ちょっと痛む感じ」と教えて貰いました。
私がよくなる猛ダッシュのあとのような痛みは、「ちょっとそれは酷いかも。無理しないで」との事。
その痛みは急にくるので、
その前にすでに張っているのでしょう、、
お腹が張る感覚がいまいち分かりません。
すぐにベンチで休んで、治まってからまた歩きました。
今日はいつもより体を使った分、
長くお風呂に入り、マッサージとストレッチをしっかりして寝ました。
今日、食べたものです↓
朝：抹茶豆乳・ヨーグルト
昼：目玉焼き・鯖の炊き込みご飯・かぼちゃの煮付け・味噌汁
夜：サラダ(納豆・豆腐・キムチ入り)・サラダチキン
間食：アイスクリーム(パピコ半分)
運動は、
・マタニティビクス
・ウォーキング1時間
ですっ！
体重管理2日目。
3日続けば、あとは続くと思うので頑張りますっ！
妊娠24週と3日の赤ちゃんのようす
▼胎児の様子
|
体重:約1200g 身長:約35センチ(24~27週末)
24w3d。
赤ちゃんが活発に動くこの時期は 超音波検査で性別を確認しやすい時です。
性別をまだ聞かされていない人は、次の健診を楽しみにしましょう。
【約７割の妊婦さんが尿漏れに】
子宮が大きくなり膀胱が圧迫されることに加えて、ホルモンバランスの変化で筋肉が緩くなるので、尿漏れの症状が現れる人もいます。
ただし、妊婦さんの約７割が尿漏れの体験があると言われているので、気にしないようにしましょう。
尿漏れパットなどを準備しておくと、安心です。
|
▼体重の変化
妊婦の体重:55.5kg
前日比: ±0kg