赤ちゃんはお腹の中で手足を動かすだけでなく、

体を一回転させて向きを変えたりする事もあります。 

この時期は、子宮の中のスペースが十分にあるので

赤ちゃんは体を思う存分、体を動かすことが出来ます。

そろそろお腹もだいぶ大きくなってきたかと思います。

早めにマタニティーウェアの用意をしましょう。

最近はお洒落なマタニティーウェアが増えてきているので、

お気に入りの一着を見つけて、自分なりのお洒落を楽しむと良いでしょう。

胸も大きくなってきているので、

締め付けの強いものは控え、マタニティー用の柔らかいいものをおすすめします。

何も付けない方がリラックス出来る事もあるので、

上手く使い分けましょう。

今日はとても暖かく、過ごしやすかったです。

朝から寝具類を全て洗濯しました！

朝食をヨーグルトとフルーツで簡単に済ませ、

昨日届いたマタニティビクスのDVDを見て運動しました。

マタニティヨガに続き、マタニティビクスにも挑戦です♩

ヨガとは違って、明るい音楽でアップテンポな体操なので、

すごく楽しかったです。

色々調べた結果、こちらを購入しました！

決め手になったのは、

・全国500か所の産婦人科やフィットネスクラブで実践されている

・妊婦専用のメニューで安心できる

というところです。

2～3回やればすぐに慣れそうな程に簡単な内容で、

楽しくあっという間に終わりました！

スローペースなヨガに比べて、すごく良い有酸素運動になりそうです。

そこまで激しくはないのですが、思ったより体を動かしたので、

妊婦ってこんなに動いていいんだ～とびっくりしました！

出産に向けての体力づくりと、産後のスタイル維持の為に、

体調を見ながらしっかり続けていこうと思います。

私はstep up編を購入しましたが、

産後用やベビービクス、ストレッチ、ヨガなど色々な種類があったので、

その時々に合わせてお世話になろうかと思います！

そして夕方に仕事終わりの旦那が帰ってきたので、

映画を見ながら宅配ピザ♩

サラダだけ手作りで、楽な夕食となりました！

ジャンキーなものを沢山食べましたが、

19時には食べ終わっていたのでセーフという事で。。♩

妊婦の体重:50.2kg

前日比 -0.5

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