皮下脂肪が増えて、

見た目もふっくらしてくる時期です。

これまではシワシワだった皮膚に、少しずつ張りが出きてきます 。

外で生きて行く為に皮膚が厚くなるとはいえ、

大人と比べるとまだまだ薄い状態で、体の臓器や血管が透き通って見えるほどです。

ママの子宮はすでに大人の頭と同じくらいの大きさになり、その中には約400mlの羊水が入っています。

子宮が大きくなると、

子宮を支える筋肉が伸び、下腹部に痛みを感じる事があるかもしれません。

姿勢を変える時などにピキッと痛む程度なら問題はありませんが、痛みが長く続いたり、ひどくなったりした場合は、健診を待たずに病院に連絡しましょう。

今日は朝から雨。

頭痛はなかったので良かったのですが、

週末の疲れからか何もする気にならず、

マタニティビクスもさぼってしまいました。

その変わりというか、

このトレーニングゴムで肩甲骨や背中、二の腕などを鍛えています。

肩甲骨を鍛えると褐色脂肪細胞を刺激するようで、ダイエット効果がUPするそう。。

私は下半身より上半身にお肉がつきやすいので、

これでシェイプアップを狙っています。

ダンベルや腕立てなどは辛いので、

女性でも使いやすいこのゴムはかなりおすすめです！

そんないお腹に力が入らないので(全然お腹も張らない！)、妊婦でも大丈夫かな、、と。

最近すでに暑くなってきているので、

露出が増える前に腕やせ頑張るぞ～！！

今日は夕ご飯までひたすらバイトのPC作業をして過ごしました。

夕ご飯はこちら↓

・チーズと大葉のささみフライ

・鮭の炊き込みご飯

・サラダ

・ほうれん草のおひたし

・舞茸と豆腐のお味噌汁

写真は旦那用のご飯です。

私は、ささみ2つとご飯抜きにしました！

来週の健診まで、太り過ぎないように気を付けないと。。

明日の夜は、納豆キムチ豆腐のボリューム満点サラダにします！

頑張りますっ！！

妊婦の体重:54.7kg

前日比: ±0kg

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